1回5分で老けない体!ゴリラスクワット1

番組情報

効率よく上質な筋肉を手に入れよう!


歳を重ねてもずっと若々しく!でも運動は苦手・・・そんな方に朗報です!

1回5分程度、息切れもせず、鼻呼吸で上質な筋肉が手に入るとしたら!?

このゴリラ・スクワットは、運動初心者でも正しいフォームで行うことで、筋肉貯金の効果が十分に発揮できる効率の良い運動です。

足の裏、首、胸、背中の筋肉まで使うので、鍛えられる筋肉は、大腿四頭筋以外に8種類以上も!信じられない!?

番組を見て自身の筋肉量を知り、レッスンしてみましょう!

放送日時

5月5日(日・祝)16:00~

(月)5:30~

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