体幹を鍛えるピラティスヨガ

番組情報

人気のヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。

ピラティスによって体幹を鍛えて筋肉のバランスと姿勢を整え、体の軸を安定させることで機能的に身体を働かせることができます。

またヨガでリラックスしながらしなやかな身体づくりを目指しましょう。

放送日時

毎週(月)5:30~

7月29日(月)~31日(水)14:00~

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