バランスボール 体幹を鍛える!

番組情報

自宅で簡単!バランスボールで体幹を鍛えよう!


番組ではバランスボールに座るだけで、身体の前後左右のバランスを整え、体幹を鍛えることができるメソッドをご紹介。

テレビを見ながらの“ながらエクササイズ”もできますし、運動が苦手な方でも簡単にできるエクササイズですので、どなたでも手軽に楽しめますよ。
あなたも番組をみて、ぜひ挑戦してみてください。

放送日時

6:00~